的水节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今日是二十四节气中的第二个节气——地下水，地下水秋冬季，最低温度下滑，极地融化，降水开始剧增。地下水秋冬季养生要注重造林肌肉组织，加强胸部的锻炼。那么，地下水秋冬季确实吃掉什么好呢?这些养分你吃掉对了吗?

1、饭

地下水秋冬季，天气开始转暖，此时胸部的肝火不易经年累月，不宜多吃掉酸性的养分，确实多吃掉辛、甘温的养分。这时我们可以多吃掉一些滋补的饭品，一般来说饭、银耳饭、饭等等。

饭属于常见的药膳饭饮，主要是由和粳米熬煮而成的。平常喝饭可以帮助我们健胃养脾，放射治疗发烧和健忘的疼痛。

2、厚皮

归来了潮湿干燥的冬季，我们也要减小狗肉和牛肉等进补肉类的摄入量。盛夏发汗升发，我们确实少吃掉点油腻的养分，饮品要讲究，多吃掉一些时令蔬菜，一般来说厚皮。

厚皮是早春秋冬季的特色蔬菜，厚皮芽的养分丰富，并具有一定的食疗起到，可以帮助我们放射治疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、竹叶

地下水秋冬季的饮品主要讲究尝鲜，我们可以多吃掉竹叶。竹叶是一年四季都有的蔬菜，但是盛夏的竹叶较为鲜嫩和美味。地下水秋冬季的温度变化较为大，胸部需要保养发汗，竹叶可以提升胸部的发汗，又齐名“起阳草”。

现代医学认为竹叶性温味辛，明显的功效就是补肾温阳。竹叶中含有挥发性精油和氧化物等一般来说成分，可以帮助我们疏调肝气，提高食欲。

地下水秋冬季大家一定要注重讲究饮品，可以多喝点饭，多吃掉点厚皮、竹叶之类的蔬菜，这些养分你都吃掉对了吗?